Что следует делать, чтобы не перегреться

[Ledi]

Овчинка в этом разбирается! 

[Ivanov]

22 часа назад, Овчинка сказал:

Чтобы не перегреться - надо не надевать под пуховик свитер!

Свитэр надо надэвать не под пуховик, а на пуховик!

[Ранетка]

Где-то читала про чукчей. Советская власть решила их приобщить к цивилизации. Мужикам выдали рубахи и кальсоны. А у них обычай - самое чистое одевать сверху. Они поверх меховых одежд одели это нижнее белье... 

[Инна]

5 минут назад, Ранетка сказал:

А у них обычай - самое чистое одевать сверху.

А что, хорошо и правильно!

[Овчинка]

3 часа назад, Ivanov сказал:

В 01.11.2016 в 19:28, Овчинка сказал:

Чтобы не перегреться - надо не надевать под пуховик свитер!

Свитэр надо надэвать не под пуховик, а на пуховик!

А Иванов - задира!

[Ворожея]

В 02.11.2016 в 21:59, Овчинка сказал:

А Иванов - задира!

Овчинка, это он тонко (как все мужчины) намекает на желаемый подарок в виде свитера поверх пуховика.

[Alexa]

23 часа назад, Ворожея сказал:

желаемый подарок в виде свитера поверх пуховика

Это уже  в тему - не как чтобы перегреться, а как чтоб не замерзнуть. 

[Инна]

А что особо мудрить, чтобы не замерзнуть? Одевайся теплее, обогревай дом. Если ты не в походе и не попал в экстремальную ситуацию, то всё просто. 

[Ivanov]

Для сугреву всем понятно что нужно! 

[Овчинка]

Алкгооль согревает не надолго!

[Клёпа]

Чтобы не замерзнуть нужно спать вдвоем! 

[Инна]

Уже с жары на заморозки перешли?

Тогда добавлю: чтобы не замерзнуть, нужно одеваться по сезону.

[Овчинка]

Мы зимой жили на даче, круглые сутки печку топили. Окна замерзли, мы - нет!

[Ledi]

В 16.12.2016 в 02:59, Инна сказал:

Тогда добавлю: чтобы не замерзнуть, нужно одеваться по сезону.

"Ой, мороз, мороз, не морозь меня, моего коня..."  

[Ворожея]

Сейчас такие морозы повсюду, даже в Италии! Не перегреешься.

[Ivanov]

О лете замолвите слово! 

[Овчинка]

В 07.07.2016 в 20:29, icecream сказал:

В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Это дополнение к панамке и сарафану! 

[Акубенс]

Тут бы не смыло и не унесло ветром! 

[Ibex]

В этом сезоне ет проблемы перегрева! 

[Ворожея]

Что следует делать, чтобы не перегреться (повторение мать учения)

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т. п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

По материалам Интернета.