Ожирение - бич современности

[Акубенс]

Бич современности — ожирение!

Количество людей, страдающих от ожирения, впервые в истории превысило число людей с нехваткой веса. Исследование показало, что за последние почти 40 лет число людей, страдающих от ожирения, увеличилось более чем в шесть раз: в 1975 году 105 миллионов человек столкнулись с этой проблемой, в то время как подсчеты на 2014 год показали, что проблемы с весом коснулись более 640 миллионов людей.

Если эти тенденции продолжатся, то к 2025 году 18 % мужчин по всему миру будут страдать от ожирения, ожирение среди женщин превзойдет 21 %.

Степень ожирения или нехватки веса вычисляется при помощи индекса массы тела, который представляет собой величину, позволяющую оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым выявить, является ли масса тела избыточной, недостаточной или соответствует норме.

По материалам Интернета.

[Овчинка]

Первое место среди стран, с наибольшим количеством тяжеловесов уверенно заняли США, далее следуют Китай и Индия. И, как это не неожиданно, на четвёртом месте оказалась Россия. Замыкает пятерку Бразилия. В десятку входят так же Мексика, Египет, Германия, Пакистан и Индонезия.

[Ivanov]

На заметку склонным к полноте людям

Число людей, имеющие большой вес в разной степени, растет в последнее время из-за увеличения в рационе питания белковой и жирной пищи, а так же преимущественно малоподвижного образа жизни.

Уже 5–20 % молодых людей в возрасте до 30 лет страдает ожирением, а уже каждый второй, достигнув возраста 40–60 лет, страдает его выраженной формой, либо имеет лишний вес. При этом в три раза больше этим недугом страдают именно женщины, а не мужчины.

Число тучных людей в последнее время сильно возросло: оно неуклонно увеличивается на 10–12 % за год. И если сейчас не начать решительно бороться с ожирением, то стройных людей через какую-то пару десятков лет просто не останется.

Показатели смертности при ожирении второй степени резко возрастают и превышают эту же норму в 2–2,5 раза у людей с нормальным весом. В 4–6 раз чаще умирают те, кто страдает выраженным ожирением. Следовательно, это не косметический изъян, а настоящая болезнь.

По материалам Интернета.

[Ранетка]

Суточная норма потребления калорий для человека

Суточная норма потребления калорий для мужчин

Сидячий образ жизни

Для мужчин данной категории в возрасте от 19 до 30 лет суточная норма составляет 2400 калорий, в возрасте от 31 до 50 — 2200 калорий. Мужчинам старше 51 достаточно 2000 калорий в день.

Умеренно активный образ жизни

Норма для мужчин в возрасте от 19 до 30 составляет 2600–2800 калорий, для мужчин от 31 до 50 суточная норма калорий равно 2400–2600. Тем, кто старше 51 рекомендовано потреблять 2200–2400 калорий.

Активный образ жизни

Дневная норма калорий мужчины возраста от 19 до 30 лет составляет 3000 калорий, возраста от 31 до 50 — 2800-3000 калорий. Если мужчина старше 51 его суточная норма потребления калорий составляет 2800-2400.

Суточная норма потребления калорий для женщин

Сидячий образ жизни

Женщинам данной категории в возрасте от 19 до 25 лет рекомендовано потреблять около 2000 калорий в день. Суточная норма женщин в возрасте от 26 до 50 лет составляет 1800 калорий. Женщинам старше 51 года для поддержания нормальной жизненной активности достаточно 1600 калорий в день.

Умеренно активный образ жизни

Женщинам в возрасте от 19 до 25 лет необходимо ежедневно потреблять 2200 калорий. Суточная норма женщин в возрасте от 26 до 50 лет составляет 2200 калорий, женщин возрастной категории старше 51 — 1800 калорий.

Активный образ жизни

Среднесуточная норма потребления калорий для женщин, ведущих активный образ жизни, в возрасте от 19 до 30 лет составляет 2400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 до 60 лет рекомендовано потреблять 2200 калорий. Женщинам старше 61 — 2000 калорий.

[Блондинка]

54 минуты назад, Ранетка сказал:

Суточная норма потребления калорий для женщин

Будем считать. Надо, Федя... 

[Ibex]

23 часа назад, Ранетка сказал:

Если мужчина старше 51 его суточная норма потребления калорий составляет 2800-2400.

Стараюсь придерживаться рекомендациям. Налегаю на салаты из моркови и свеклы. 

[Ворожея]

Сказать честно - женщины калориями напичканы... 

[Сестрёнка]

12 часа назад, Ворожея сказал:

Сказать честно - женщины калориями напичканы... 

Угу... Нам насильно запихивают... 

[Люся]

Мы существо слабое... Потом проявляем чудеса героизма, чтобы похудеть. 

[Admin]

2 часа назад, Люся сказал:

Мы существо слабое... Потом проявляем чудеса героизма, чтобы похудеть.

Да уж, проблема из проблем!

[Клёпа]

В 30.12.2014 в 10:30, Акубенс сказал:

Женщина бессильна перед чувством голода

Медики выявили различия между женскими и мужскими способами противостоять голоду. Например, женщины не могут усилием воли заставить себя не есть.

В то же время мужчины способны мысленно дать посыл мозгу для подавления голода и участки, отвечающие за него в мыслительном органе, станут сокращаться. В аналогичной ситуации женщины абсолютно ничего поделать не могли, и мозг функционировал стандартно, хотя желание подавить голод у дам было отчаянное.

Что тут сказать? Против лома нет приема! 

 

[Овчинка]

С нас можно часть обвинений снять. Природа виновата. 

[Люся]

В 05.04.2016 в 10:09, Клёпа сказал:

  В 30.12.2014 в 10:30, Акубенс сказал:

Женщина бессильна перед чувством голода

Медики выявили различия между женскими и мужскими способами противостоять голоду. Например, женщины не могут усилием воли заставить себя не есть.

Какая там воля... Гормоны командуют нами. Пытаемся природу обмануть и чем старше становимся, тем сильнее хочется это сделать. 

[Клёпа]

В 06.04.2016 в 23:18, Admin сказал:

Да уж, проблема из проблем!

Не любят женщины говорить о своих слабостях. 

[Спика]

В 12.04.2016 в 09:41, Клёпа сказал:

Не любят женщины говорить о своих слабостях.

Можно подумать, что мужики любят! 

А насчет ожирения, у нас, конечно, больше проблем и комплексов. 

[Инна]

12 часа назад, Спика сказал:

А насчет ожирения, у нас, конечно, больше проблем и комплексов. 

Как ни прискорбно, но женщины мыслят поверхностно. Сама не хочу влазить во многие проблемы. Как отмечено в теме на форуме о мозге - самые большие энергетические траты от умственной деятельности. 

[Блондинка]

3 часа назад, Инна сказал:

Как отмечено в теме на форуме о мозге - самые большие энергетические траты от умственной деятельности. 

Не дразни слабый пол, сама к нему принадлежишь. Хотя права!  

[Drakosha]

17 часов назад, Инна сказал:

Как отмечено в теме на форуме о мозге - самые большие энергетические траты от умственной деятельности. 

Разгадывать кроссворды - путь к похудению! Оригинальный способ. 

[Ledi]

В 15.04.2016 в 12:26, Drakosha сказал:

Разгадывать кроссворды - путь к похудению! Оригинальный способ. 

Для этого нужно что-то в головке иметь или ловко пользоваться Википедией. 

[Люся]

В 13.04.2016 в 06:23, Спика сказал:

А насчет ожирения, у нас, конечно, больше проблем и комплексов. 

Замок на холодильник!